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红枣花生红豆粥怎么做?

时间:10-18 来源:常识知识 访问次数:33

很长时间不见,今日网编为大伙儿产生一款身心健康粥,紅豆花生仁红枣粥,许多 的盆友也全是喝过它,实际效果也是会很好,平时的情况下多喝一些还能够具有非常好健康养生的功效,它是一款非常好的健脑、益脑健康保健粥,老少咸宜,针对将要今年高考的莘莘学子和老年人而言,真是是福利,接下去网编为大伙儿详尽的介绍一下。

花生米(生):花生仁带有丰富多彩的蛋白、不饱和脂肪、维生素E、维生素b3、维生素B12、钙、镁、锌、硒等微量元素,有提高记忆力、耐老化、活血、防止心脑血管病症、降低直肠癌产生的功效;其性温,味甘;入牌、肺经;具备醒牌和胃,清肺润肺,滋润调气,清咽止咳化痰之作用。枣(干):枣带有维生素D、C、E、P,生物素,胡罗卜素磷、钾、镁等矿物,叶酸片,泛酸,维生素b3等。

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